Manfaat buah nanas buat kesehatan

Diposting pada

 

Siapa yang tidak tahu dengan nanas, karena buahan yang satu ini sudah umum di jual dipasar dan di budidayakan di Tanah Air. Tapi banyakkah orang tahu akan manfaat buah nanas ini ?. mungkin ada yang tahu dan mungkin tidak terlalu banyak. Nah untuk itu, saya mencoba menuliskan beberapa manfaat nanas buat kesehatan tubuh kita, agar kita rajin mengkonsumsi buah ini.

Buah nanas ini dikenal dengan nama latin Ananas Comosus dan awalnya berasal dari wilayah Brazil, Paraguay, Bolivia. Kaya akan Kandungan Nutrisi yang bisa membuat tubuh kita menjadi sehat ini, membuat nanas menjadi banyak pengemarnya. Adapun kandungan nutrisi nanas seperti di bawah .

– Vitamin C
– Vitamin B1
– Vitamin B6
– Vitamin A
– Serat
– Mineral

Sebagai sumber vitamin C, Kandungan vitamin c yang cukup besar pada nanas tentunya sangat baik untuk tubuh kita, agar terhindar dari sariawan. Kandungan vitamin C ini juga bisa menjadi sumber antioksidan tubuh dalam melawan penyakit akibat zat aktif radikal bebas. Rasanya yang manis sangat cocok buat anda yang kekurangan Vitamin C.

Anti peradangan, Selain bisa mengatasi penyakit sariawan, mengkonsumsi buah nanas ini juga bisa menjadi anti peradangan pada beberapa penyakit di tubuh kita. Apalagi saat tubuh kita mengalami luka, dan tentunya akan membengkak dan mengalami peradangan. Dengan mongkonsumsi buah nanas secara teratur maka efek peradangan bisa ditekan. Zat Bromelain yang ada pada buah nanas bisa menekan rasa sakit pada peradangan.

Membuat kulit lebih cantik, Nah bagi anda para wanita, ternyata buah nanas ini sangat berguna untuk memelihara kecantikan diri anda. Kandungan kolagen yang ada didalam buah nanas ini bisa membuat kulit menjadi elastis, lembab dan tentunya sehat.

Mempelancar buang air besar, Nah bagi anda yang mengalami kesulitan buang air besar, maka bisa mencoba mengkonsumsi buah nanas. Karena nanas ini mengandung banyak serat, sehingga akan mempermudah atau memperlancar BAB anda. Membuat Tulang Menjadi Kuat, walau buah nanas ini tidak mengandung kalsium, tetapi kandungan mangan yang ada di dalam buah nanas juga, bisa membuat tulang kita menjadi sehat dan kuat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *